Bielactwo - vitiligo.com.pl

[Czesiu]

Witam

Poniżej przedstawiam listę witamin, które zaleca światowej klasy specjalistka w leczeniu vitiligo doktor Pearl Grimes wszystkim swoim pacjentom. Mają one na celu ustabilizowanie (zatrzymanie) rozwoju choroby.

Witamina	Zalecana dzienna dawka
witamina E	200-400 IU (1 IU witaminy E = 2/3 mg)
kwas foliowy (witamina B9)	800-1000 µg
witamina B12	1.000 µg
witamina C	1.000 mg
koenzym Q10	50 mg
multiwitamina o wysokiej aktywności (ang. high potency multivitamin)

Ponadto zalecane jest również przyjmowanie cynku i miedzi.

Najlepszym rozwiązaniem są preparaty pochodzenia naturalnego, bo trzeba też pamiętać, że syntetyczne witaminy są słabiej wchłaniane przez organizm. Podaję to w charakterze informacyjnym i w razie podjęcia decyzji o przyjmowaniu takich dawek witamin warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą w tej dziedzinie.

Tak wysokich dawek nie da się praktycznie przyjmować z pożywieniem, jednak branie tabletek witaminowych (suplementów) nie powinno zastąpować składników odżywczych z codziennej diety, a powinno stanowić jej uzupełnienie.

Czesiu

[Czesiu]

W czasopiśmie "Twoja Zdrowa Medycyna" na pytanie czytelniczki o suplementację, odpisali, iż z badań wynika, że suplementacja jest konieczna dla większości osób, nawet zdrowo się odżywiających. Jednak przyswajalność witamin syntetycznych waha się w granicach 8-15%, natomiast naturalnych to ok. 90% pod warunkiem, że nasz układ pokarmowy nie jest zanieczyszczony i jelita prawidłowo funkcjonują.